Vrijblijvende kennismaking
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of wij bij elkaar passen. Dat kan live of online. Tijdens dit gesprek maak je kennis met mij als Coach. Gaan we met elkaar op pad, dan heb je de keuze uit de volgende programma’s:
Wandelcoaching Solo retreat – op zoek naar het “Hoe”
Iedereen is weer verschillend en afhankelijk van jouw behoefte en fase waarin jij zit kan worden gekozen voor een losse Individuele Wandelcoaching retreat van 2 of 3 uur. De nadruk hierbij ligt op het “Hoe”? Een uitgebreide toelichting van het programma kan je nalezen op deze website. Het tarief hiervoor is 75,- euro per uur. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.
Wandelcoaching Solo retreat met 3-weeks of 6-weeks programma
Afhankelijk van jouw coachvraag en doelstelling(en) kan je kiezen voor een 3-weeks of een 6-weeks wandelcoaching-programma. De duur per wekelijkse sessie is 2 uur. Uitgebreide informatie over het programma kan je nalezen op deze website. Het tarief hiervoor is 75,- euro per uur. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.
1-op-1 Online Coaching
Mocht je zelf, na het volgen van een individuele wandelcoaching retreat, behoefte hebben aan een (aanvullende) 1-op-1 Online Coachingsgesprek dan plannen wij een geschikt moment in. Daarnaast kan een Online Coachingsgesprek ook verhelderend zijn als jij worstelt met vragen over een situatie waarin je zit en waarbij ik je op weg kan helpen voor hernieuwde inzichten of het ondernemen van acties. Het tarief voor een 1-op-1 Online Coachingsgesprek is 35,- euro per half uur.
Mindful Walk Clinic
Met enige regelmaat organiseer ik een speciale Mindful Walk Clinic voor groepen. Een clinic biedt de mogelijkheid om op een informele wijze kennis te maken met het Mindful Wandelen. Ook leuk om een clinic af te nemen bij een event of bedrijfsuitje. Naast de wandeling worden er diverse oefeningen gedaan met de focus op ademhaling, zintuigen en mindful voelen en bewegen in de natuur. Er worden tijdens deze Clinic handvatten gegeven die je ook ná de Clinic kunt toepassen. Uitgebreide informatie met het programma hierover kan je nalezen op deze website. Tarieven hiervoor zijn apart op te vragen en kunnen desgewenst in overleg worden opgesteld en uitgebreid.
Mindful Bewegen
Mindful Bewegen voor ouderen met QiGong
In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is het juist voor ouderen van groot belang om momenten van rust, aandacht en beweging te creëren. Met Mindful Bewegen op basis van QiGong bied ik een zachte, toegankelijke vorm van bewegen die zowel ontspanning als vitaliteit brengt – en die voor iedereen haalbaar is, ongeacht de fysieke gesteldheid. Ik richt mij op ouderen die nog vitaal zijn en zelfstandig lopen tot deelnemers met een rollator of rolstoel. Uitgebreide informatie hierover kan je nalezen op deze website. Heb je interesse of wil je meer weten? Neem gerust contact op. Samen kijken we wat er mogelijk is.
Genoemde tarieven zijn exclusief reiskosten. Reiskosten bedragen 0,25 eurocent per gereden km. Reiskosten worden in rekening gebracht vanaf 15 km vanaf postcode 6432 AR.