Mindful Walk Clinic voor groepen
Met enige regelmaat organiseer ik een speciale Mindful Walk Clinic voor groepen. Wil je op een laagdrempelige en ontspannen manier kennismaken met mindful wandelen? Kies dan voor een Mindful Walk Clinic van 1,5 uur. Deze clinic is speciaal ontwikkeld voor groepen die samen willen vertragen, ontspannen en bewust willen bewegen in de natuur.
Tijdens de Mindful Walk Clinic combineren we een rustige wandeling in het heuvelland met praktische mindfulnessoefeningen. Deze bestaan uit ademhalingstechnieken, zintuiglijke waarneming en bewust voelen en bewegen. Je leert hoe je meer in het moment kunt zijn en stress kunt verminderen.
De clinic biedt niet alleen ontspanning tijdens de wandeling, maar ook waardevolle handvatten die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Zo profiteer je ook ná de sessie van meer rust en balans.
Wat kun je verwachten?
- Een begeleide mindful wandeling in de natuur
- Oefeningen gericht op ademhaling en ontspanning
- Bewustwording van zintuigen en lichaam
- Praktische tips voor dagelijks gebruik
- Informele en toegankelijke sfeer
Voor wie is deze clinic geschikt?
Deze Mindful Walk Clinic is ideaal voor:
- Bedrijven en teams
- Familie-uitjes
- Vriendinnengroep
- Alleenstaanden
- Iedereen die wil kennismaken met mindfulness in beweging
Unieke locaties
Er zijn prachtige mogelijkheden in de nabij gelegen omgeving van Schinnen, Valkenburg, Eys, Gulpen, de Brunssummerheide of een locatie naar keuze in het Heuvelland en grensgebieden. Indien gewenst kan ook worden gestart vanuit de camper met een kop thee of koffie, waarna we samen de natuur in gaan voor de wandeling.
Programma
10:00 uur – 10:30 uur:
Start Clinic met thee/koffie en lokale lekkernij. Introductie en korte uitleg Clinic.
10:30 uur – 12:00 uur:
Mindful Wandeling: genieten van het moment.
Uiteraard kan een Mindful Walk Clinic ook, in overleg, op andere tijden plaatsvinden. Afhankelijk van de start-locatie die dag kan je zelf of samen met je partner, vrienden, familie of collega(s) ná de Clinic lunchen in een (nabijgelegen) restaurant of op de locatie vanwaar we starten. Deze lunch is niet inbegrepen bij de Clinic.
Heb je interesse of wil je meer weten? Neem gerust contact op. Samen maken wij er iets moois van!
